Il powerlifting è una disciplina sportiva incentrata sulla capacità di eseguire tre esercizi di sollevamento: squat con bilanciere; bench press con bilanciere (distensione in panca piana); deadlift con bilanciere (stacco da terra). La ricerca di prestazione è incentrata sull'alzata del massimo peso possibile in un colpo, ovvero una ripetizione massimale (1RM). La capacità atletica più importante è, quindi, la forza pura. L'allenamento del...